天气网讯，2024年江苏高考期间的天气状况一直是考生、家长及社会各界关注的焦点，据江苏省气象台发布的最新预报显示，2024年江苏高考期间的天气总体以多云为主，但也会伴随着一些降水过程，特别是在高考的最后一天，即6月9日，江苏沿淮和淮北地区有可能出现高温天气，这一预报引发了广泛关注，因为高温天气不仅会对考生的身体健康情况产生一定的影响，还可能对考生的心理健康状态造成一定的压力。

  昨天夜里到今天，淮河以南大部分地区有一次弱降水过程，气温会降低，江苏大部分地区最高气温都维持在30℃以下。那么高考期间能否延续这份清凉呢?根据省气象台最新预报，6日全省多云天气为主，但是气温开始回升。7-8日淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，9日全省多云。必须要格外注意的是9日气温较高，江苏沿淮和淮北地区也许会出现高温天气，其中淮安、宿迁、连云港最高气温可达35℃，徐州最高气温可达37℃，请考生做好防暑降温的措施。另外，7日东部沿海地区风力略增强，东南风4~5级阵风6~7级，其它地区东到东南风4~5级。

  未来几天，南京天空云系逐渐增加，今天白天阴有分散性阵雨，夜里转多云天气。7日是高考第一天，预计南京阴有分散性雷阵雨，提醒各位家长和考生持续关注最新预报。受弱冷空气影响，今天南京的气温将会降低，最高气温在25℃到26℃，后续气温将重回上升通道。

  近期南京天气：今天白天阴，有分散性小阵雨，夜里阴转多云，东南风4级左右，20℃到26℃;明天多云，东到东南风4到5级阵风6级，18℃到27℃;后天阴，有分散性阵雨或雷雨，偏东风4到5级，19℃到29℃。

  1.首先咱们不可以过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养。

  2.要做到干净、卫生，因为夏季的环境致病微生物很容易滋生，假如没有把饭菜进行充分的加热和制熟，很有一定的概率会引起感染性、肠道性的疾病而造成腹泻。

  3.最后我们别过度贪凉，天气热，人体的抵抗力下降，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

  1.穿透气性好的、浅色的棉质或线.出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤。

  4.随时喝水，不要等口渴了再喝;出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠能够最终靠食盐、酱油等补充;含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

  5.从事户外活动时要放慢速度;贴身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

  各种家用电器频繁使用，往往发生超负荷用电，造成电线发热加剧，绝缘老化加速，会造成电器火灾和人身电击事故。多个大功率电器最好还是不要同时使用，特别是在用电高峰时段。空调、烤箱等用电设备，应当使用专用线路。电线不能乱拉乱接，多台电器不能用同一个插座。开空调的同时应关好门窗，最好能够降低不必要的能耗。

  夏天人体易出汗，手经常是湿的，不要用湿手触摸带电的家用电器，也不能用湿布擦拭使用中的家用电器。进行家用电器修理必须先停电。用手移动家电时，要断电，以免触电。

  要多喝水，特别是在高温环境下工作、运动时，应每小时喝500到1000ml凉白开。如果是在烈日下长期暴晒，还应喝一些淡盐水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料，补充流失的电解质。

  要清淡饮食并充足休息。高温天气下，日常饮食需清淡，建议多食用新鲜的瓜果蔬菜，不要过多食用油腻油炸食物，同时保证充足的睡眠。

  要选择室内活动，如果室内温度高于35℃，则可考虑使用空调降温，但要注意合理使用空调，适时打窗，通风透气。

  不要在高温时段外出，尤其是中午到下午两点这个时间段，正是太阳最晒的时候。一般建议早晨或傍晚出门，尽可能选择在阴凉处活动或休息。另外，外出时最优选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，贴身携带遮阳工具与防暑药物。

  不要忽略自身健康情况，如果在高温环境下有头晕、恶心等中暑症状，应当即刻停止活动，转移至阴凉处休息，同时补充水分。若症状不能缓解，应及时就医。